Aulas gratuitas na Vila Olímpica Chiquilito Erse incentivam hábitos saudáveis
Mais do que uma atividade física, as aulas de funcional têm se tornado um verdadeiro ponto de transformação na vida de quem participa do Projeto Sempre em Movimento, em Porto Velho. Histórias de superação, saúde e motivação mostram como a prática vem impactando diretamente o dia a dia dos alunos.
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A dona de casa Alessandra Oliveira, que participa das atividades há cerca de um ano, destaca que os benefícios vão além do corpo. “É muito bom, principalmente para cuidar da nossa vida espiritual, física e emocional. Aqui a gente não faz apenas exercício, também criamos laços, fazemos amizades. E ainda vejo muitos idosos aqui com saúde, se sentindo vivos. Sou muito feliz aqui”.
Quem também viu a vida mudar foi a dona de casa Michele da Silva. Em um ano de participação, ela já comemora resultados expressivos. “Esse projeto trouxe mais qualidade de vida pra gente. Mudou muito a minha rotina. Já perdi 26 quilos e o que mais me motivou foram os idosos que participam das aulas. Isso despertou em mim a vontade de cuidar da minha saúde”.
MAIS SAÚDE DIÁRIA
Com histórias reais de transformação, o funcional segue mostrando que pequenas atitudes podem gerar grandes mudanças na vida das pessoas. O aposentado Edmar Soares, de 56 anos, também relata melhorias importantes na saúde após iniciar a prática das atividades. Segundo ele, a rotina de exercícios trouxe mais disposição para o dia a dia e contribuiu significativamente para o seu bem-estar.
“Estou aqui desde o ano passado e me sinto mais saudável. Eu tinha problema de má circulação, minha perna inchava, e hoje está bem melhor. Também tinha dores na coluna que não sinto mais. Participo de todas as aulas e minha esposa vem comigo”.
As aulas de funcional, realizadas na Vila Olímpica Chiquilito Erse, trabalham o corpo de forma completa, estimulando força, resistência, equilíbrio e coordenação. A prática é dinâmica e acessível, atendendo diferentes níveis de condicionamento físico. Além disso, ajuda a reduzir dores, combater o sedentarismo e aumentar a disposição para as atividades do dia a dia, promovendo mais saúde e qualidade de vida aos participantes.
De acordo com a professora do funcional Mônica Albuquerque, o treino é planejado para atender diferentes públicos. “O funcional tem um treino específico que trabalha o corpo inteiro. As aulas acontecem três vezes por semana, às segundas, quartas e sextas, atendendo pessoas de 18 a 59 anos. O objetivo é melhorar o equilíbrio, a mobilidade e gerar mais saúde no dia a dia”.
VIDA MAIS ATIVA
Além dos benefícios físicos, o funcional também contribui para o bem-estar emocional, promovendo interação social, motivação e autoestima entre os participantes. As aulas são gratuitas e abertas à comunidade, sendo uma oportunidade para quem deseja sair do sedentarismo e adotar hábitos mais saudáveis. O prefeito de Porto Velho, Léo Moraes, destacou a importância da iniciativa para a população.
“Nosso objetivo é cuidar das pessoas, oferecendo oportunidades para que todos tenham acesso à saúde e qualidade de vida. O projeto Sempre em Movimento mostra que, com incentivo e estrutura, é possível transformar vidas e levar mais bem-estar para a nossa população”.
Texto: André Oliveira
Edição: Secom
Fotos: José Carlos
Secretaria Municipal de Comunicação (Secom)
